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2010-09-29我愛街道夜跑

 論路線,在台北以河濱慢跑是最安全且風景優的路線,平常也喜歡跑沿著河濱而跑,不管是到大直橋或更遠到關渡,沿線跑來極為舒服。但我想,河濱路線應該台北人都很熟悉,所以就不寫這種路線了。

以前為了瘦身,每天下班就到學校操場報到,像白老鼠般的不斷的跑,雖然達到了瘦身效果,但這過程真的很枯燥。所以現在除了要練間歇外,其餘是不跑操場的,比較喜歡在馬路上奔跑的感覺。

街道夜跑,有一定的危險性,且空氣也比較沒這麼好,但透過雙腳踏遍平常搭公車,騎摩托車,或騎單車快速通過的街道,因較緩慢的速度,讓人可以發現平常沒發覺的小店,沒發現的細節或是有趣的事物,每次都有不同體驗的樂趣;再者,因為街道並非全程平坦,時而跨越,時而上下階梯,也讓不同肌肉群轉換的機會,讓人能跑得更久,我想這就是街道夜跑迷人的地方。

昨夜本想外出慢跑,但突然的一場大雨,只好關在家裡拉拉筋;為了彌補昨夜的缺憾,今晚伴隨秋天涼爽的微風,開啓了第二次Nike LunarGlide+2跑鞋的體驗。(第一次請見http://blog.yam.com/kevinliao/article/31064299)

排汗衣+Nike緊身慢跑褲+Nike LunarGlide+2跑鞋,著裝完畢,戴上mp3,在居家外的小公園拉拉筋後,按下sportbank連結感應器,開啓今夜的街道夜跑。第一次穿LunarGlide+2時,整個很不習慣,和常穿的慢跑鞋有所不同,跑起來不是很順暢。之後,為讓腳能更快適應這雙鞋子,即使不跑步,也都穿著它出門,其實這裝黑紅配色的鞋子,還滿時尚搶眼的,很適合穿搭出門。經過多日的磨合,今晚跑起來順暢多了,第一次悶熱的感覺也消失了,甚至初次感受到此鞋輕量的優點,讓街道慢跑上下路面時,更為輕鬆簡單。

沿著民權東路,循著扶梯上到民權大橋,右可見美麗華摩天輪,左可看高聳的101大樓,伴隨著大樓,住家及河濱中的燈光,讓夜色顯得令人著迷。下橋後,可見水族館商家林立,各式美麗的水族箱及魚兒,讓人看了也快樂起來。繼續前行,可見幾處公園,公園內眾多的民眾,趁著涼爽的夜晚,一同出來活動活動。抵達松山機場前的敦化北路左轉,往小巨蛋前進,看著許多上班族現在才下班,而自已竟然有閒可以慢跑,幸福!抵小巨蛋後,繞著松山運動中心旁的田徑場而行,場中共七場跑道,每個跑道跑一圈;然後,再跑到更大的台北田徑場,看著眾多喜好慢跑的跑友努力的前行,感覺自已不是那麼孤寂。場中,10來人,正玩著接力賽跑,邊跑邊聽著加油吶喊聲,突然自已也熱血起來了,腳步也不再沈重了。場中,繞個幾圈後,開始回程。

自已街道慢跑有個習慣,有紅燈就轉彎,儘量不停下來,也因此常轉換路線,也能看到不同的小店家及不同的夜色及景觀。回程繞著南京東路,延壽街,三民路,民生東路,撫遠街,在不同的巷弄中轉來轉去,時而熱鬧,時而寧靜,一路可享受著不同的氛圍。最後接回民權大橋,回到內湖住家,一路跑下來,剛好15公里,即使全身濕透,但仍是個很舒服的街道夜跑,與你(妳)分享之。如果你(妳)也住台北,大家約一約,一起享受慢跑的樂趣吧!

本文同步刊登於http://www.nikerunning.com.tw/rt10/line.asp?guid=61


距離/時間記錄詳見Here

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